গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস: কী করবেন, কী করবেন না

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস শিশুর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ গঠনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় মায়ের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।

নিয়মিত চেকআপ: গর্ভধারণ নিশ্চিত হওয়ার পরপরই একজন গাইনি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তার পরামর্শ মেনে চলুন।

পুষ্টিকর খাবার: শাকসবজি, ফল, ডাল, ডিম, মাছ ও দুধ খাবারের তালিকায় রাখুন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করুন।

বমি ভাব: অল্প অল্প করে বারবার খান, খালি পেটে থাকবেন না। বেশি সমস্যা হলে ডাক্তারকে জানান।

যা এড়িয়ে চলবেন: ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ, ভারী কাজ, ধূমপানের পরিবেশ ও অতিরিক্ত ক্যাফেইন।

যেকোনো রক্তপাত, তীব্র পেটব্যথা বা জ্বর হলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান।